今天來跟大家聊聊這張圖。

先來說說這張“人生六氣圖”怎么來的，這是赤腳參悟《黃帝內經》，然后結合五運六氣總結出來的一張表。

這張表有什么用？讀懂了的人，可以看清自己一生的健康規律。

什么年紀得什么病，其實是有定數的，這個表可以告訴你一般規律。

先來從整體上認識這個表。

這個表像一個鐘面，分成了6等份。大家不妨來思考一下，為什么是6等份？不是5等份也不是7等份？

這里面就用到了五運六氣。

跟六氣相對于的是六經，為什么傷寒論里是六經辯證？不是五經辯證？

我們手上腿上走的經絡剛好是6條，為什么不是5條，也不是7條？

這一個完整的鐘面就分成了六氣，每一氣對應一個年齡階段。

那很多朋友也許會問：什么是氣？

氣，你可以理解成能量，這股能量受陰陽變化的影響。

比如說左邊的“一氣”“二氣”“三氣”就是陽氣主升的氣，右邊的“四氣”“五氣”“六氣”就是陰氣主降的氣。

如果你仍然覺得不好理解，你可以感受大自然一年四季的變化。

一年四季的變化，其實就是“氣”變化。

春夏就是以陽氣升發的“氣”為主，秋冬就是以陰氣潛降的“氣”為主。

所以呢，大家應該明白了：

從一氣二氣三氣，這是陽氣逐漸強盛的階段；

從四氣五氣六氣，這是陽氣逐漸減弱，陰氣逐漸旺盛的階段。

先來說“0到7歲”的一氣厥陰風木階段。

我們著重來理解“一氣厥陰風木”這6個字。

一氣，說明能量總量是很小的，你看7歲以前的小孩子，他的力量是不是很小？

但是呢，這“一氣”是陽氣升發的能量狀態，所以你看小孩子雖然沒力量，但是精力很旺盛，因為小孩子體內的陽氣處在升發狀態。

厥陰風木，對于很多朋友不能理解“厥陰”“少陰”“太陰”這樣的詞，沒關系，咱們先跳過。

我們可以去理解天寒地凍過后的春天，陰氣和陽氣互相影響化為春風，春風一吹樹木就有了生機，所以說春天是最有生機的季節。

我們把這個階段的小孩子理解成小樹苗，所以我們要順應這個規律去養孩子就會很容易。

樹苗的特點有哪些呢？第一，因為扎根不穩，容易被大風吹倒。小孩子也是這樣，常常因為高燒發熱出現抽搐，這就是肝風內動的表現。

第二，容易缺水。小孩子也是這樣，小孩子陽常有余，陰常不足，所以陰虛的孩子是很多見的，表現為盜汗，口渴，干瘦等。

第三，小樹苗容易缺營養。小孩子也是這樣，小孩子缺營養并不是真的沒東西吃，往往是因為脾虛，脾胃吸收不了營養。

所以，知道了這個階段孩子的特點，我們去喂養孩子要照顧到這幾點：

第一，正常孩子不要再補陽，應該多滋陰。之前就有朋友問：小孩子要不要艾灸，我告訴他：正常孩子不建議灸，除非是經常掛水吃西藥傷了陽氣的孩子。

第二，小孩子要補脾健脾。很多家長總喜歡說孩子營養不良，要買這個營養品那個營養品給孩子吃，我說沒必要。你去調脾補脾，脾胃好了，吸收營養的能力就強，脾胃能把米飯的營養都吸收了，這營養就足夠了。

第三，這個階段是性格塑造最佳時期。小樹苗是最好塑造的，等到長大成樹了就很難再改變了。所以，有一句老話，三歲見大七歲見老，有道理的。

很多家長教育孩子，總喜歡說：孩子還小，等大了就會好了。不會的，您放心好了。

在小樹苗這個階段，就應該扶正，等到長歪了再來糾正就已經晚了。

小孩子真的很好養，赤腳自己帶過2個娃，這是真實感受。你把孩子當成小樹苗那樣去養，就真的很好養。

不要拔苗助長，順其自然地去養，小孩子就能健康成長。

“7歲到14歲”，二氣少陰君火階段。

這個階段的小孩子，就是一團“火”。

你可以理解成烈日當空的夏季，生命力最旺盛的一個季節。

孩子在這個階段，脾胃的能力得到增強，心火的能量也得到增強。

我自己最有體會，我女兒今年剛好7歲，跟去年相比，胃口大很多，每餐至少需要2碗飯。每次放學回來，都說肚子很餓，每次吃飯都是狼吞虎咽。說明脾胃功能增強了。

孩子到了這個階段，因為脾胃強壯了，肺氣也增強，孩子從7歲開始就不再那么容易感冒了。

在這個階段，家長們最苦惱的就是如何跟孩子相處。

這個階段的孩子，因為心火能量增強，孩子開始有自己的主見和想法，不再愿意一味聽從父母，有些孩子會直接跟父母翻臉。

孩子的叛逆就從這個階段開始了。

這里我跟大家分享一下，用中醫智慧如何來化解？

既然孩子是一團火，這時候你用任何壓制強迫的方法都是無濟于事的。

只有水才能滅火，所以你要想在這個階段跟孩子建立好的親子關系，你得懂點“水”性。

什么是“水”性？就是以水克火，以柔克剛，不要再把自己當成高高在上的父母，你得低下身子來跟孩子同樣高度，動之以情曉之以理，這就是“水”性。

只有你俯下身子來，孩子才會愿意真正聽你講。

當少陰君火的能量達到最大值，女孩子就會來月經了。

女孩子因為有月經，能量可以釋放掉一部分，男孩子沒有月經，這個能量就釋放不了。

所以，相對來說，女孩子在來了月經之后，叛逆心理就會好轉很多。

男孩子在十五六歲這個階段，叛逆心理達到頂峰。

這個階段，家長如何跟孩子處理好關系，你得知道孩子是少陰君火，你得把自己化為“水”，這個親子關系才能和諧。

“14歲到21歲”，三氣少陽相火階段。

這個階段，也是火的階段。不同的是，14歲之前是君火，14歲之后是相火，這君火和相火有什么區別呢？

君火就是從下往上升起來的火，相火就是要從上往下降的火，這兩股火的方向改變了。

小孩子在這個階段，身體上不會有什么毛病，因為這是陽氣能量最旺盛的一個階段。

家長最擔心的就是孩子早戀的問題。

因為在這個階段體內火氣很旺，愛的欲望很旺盛，對情愛的渴望最強烈。

那怎么辦呢？

順其自然就好了。

我們知道孩子在這個階段是少陽相火階段，孩子是火，父母要變成“水”。

水有引導作用，父母可以去引導孩子，告訴孩子哪些該做哪些不該做。

水能海乃百川，父母應該去包容孩子，允許孩子犯錯。

水能載舟，父母可以學會放手，只做孩子避風的港灣。

“21歲到28歲”，四氣太陰濕土階段。

從21歲開始，正式步入“陽氣不足”的階段。

在這張表里面，左半邊是屬陽的，右半邊是屬陰的，從21歲開始，陽不再占主導地位了，陰氣開始主導身體了。

當然，陽氣不是一下子就衰退下去了，它是一點點地下降。

在四氣太陰濕土階段，陽氣下降，陰氣上升，陽氣和陰氣在中土相接，就化為濕氣，成為濕土。

所以，這個階段開始，身體濕氣就會慢慢增多。

人在這個階段，身體會慢慢出現一些問題。

比如女性會出現白帶，會出現精力大不如之前，頭發開始油膩，小腿肚子容易酸脹等這些表現。

這些都是因為身體開始藏濕氣了。

很多人不理解，為什么在21歲以前不容易藏濕，過了21歲之后濕氣就很重。

是這個階段的特點決定的。

就好比在夏季和秋季過渡的那段時間，空氣里就是很潮濕，這也是天氣和地氣共同作用的結果。

這道理是一樣的，從21歲開始身體的濕氣就會變重。

這個階段出現的病癥，多跟“濕氣重”有關的。

那要怎么辦呢？

祛濕并不是一件容易的事，尤其是在這21歲到28歲（男性是24歲~32歲）之間的四氣階段。

用祛濕的思路只是治標，健脾是治本，但是要根治，還得兼顧治腎。

關于祛濕，我已經講了很多方法了，大家可以去翻看我之前的分享。

女性在21~28歲，是身體最頂峰的階段，之后就要開始走下坡路了。

所以呢，女性盡量在這個年齡階段結婚生子，過了28歲再要小孩，對身體的損傷就會非常大。

從這個階段開始，身體的規律是陽氣逐漸衰退，那咱們要重視補陽了，補一點是一點，來減緩陽氣的衰退。

“28歲到35歲”，五氣陽明燥金階段。

這個階段，是女人一生的分水嶺，青春易逝，容顏易老。

在五氣陽明燥金階段，陽氣進一步衰退，氣機開始內收內斂。

大自然呈現出來是樹葉凋零，對應于人是經常掉發，臉上失去光澤，長黃褐斑，皮膚容易干燥，四肢冰涼等。

這些問題都是因為外在的氣血能量不足了，為什么外在能量會不足？

因為到了這個階段，身體的氣血能量會出現不足，人要先保住臟腑，所以只能選擇減少四肢和體表的氣血供應。

這個階段，是女性最難熬的一個人生階段。

上有婆媳關系需要處理，下有兒女需要培養照顧，自身也剛剛從一個懵懂少女成為一個大人，工作上的壓力，生活上的負擔都壓在肩上。

既要接受自己正在變老的現實，還要挑起生活不易的這份擔子，很多女性都困在這個階段。

這個階段，氣血能量不足是常態，經常會感覺到力不從心。

這個階段，大多數人都會陷入“中年危機”，氣郁會隨之而來，氣郁之后便是血瘀。

氣滯血瘀，又伴有氣血不足，還伴有濕氣重，是這個階段的身體特征。

那如何來破解這種局面呢？

從這個階段開始，是真的需要懂點中醫養生了。咱們公號粉絲基本都是28歲以上的人，說明了大部分人只有等身體走下坡路才會關注自己的身體。

在這個階段，各種各樣的小毛病都會找上身。

這個階段氣血最容易出問題，脾胃也容易出問題，肝膽也容易出問題。

但是不管什么樣的問題，中醫都有方法應對，兵來將擋水來土掩。

“35歲~42歲”，六氣太陽寒水階段

這是人生第一輪的最后一個階段，人的陽氣在這個階段衰到極點，人的陰氣在這個階段最旺盛。

這個階段，是最容易得重病大病的階段。比如腫瘤，往往在這介個階段產生。

為什么呢？ 因為陰成形。這個階段陰氣最多，而陽氣最弱，陰多了就容易積成腫瘤這類產物。

取象于天寒地凍的冬季，人體也是這種狀態，所以這個階段的人最怕冷，體內寒氣最重，氣血也不通暢。

所以，這個階段的人最容易得病，最需要中醫調理。

在這個階段，最需要的是通氣血和補陽氣。

氣血不通暢，在女性身上表現出來的，就是月經不正常。

這個階段的女性，要著重認真對待月經，把月經調好了，身體才會跟著好。

補陽氣最推薦的方法就是艾灸，所以這個階段的人建議多做艾灸。

“42歲~49歲”，一氣厥陰風木階段

女人的第二春，從這里正式開始了。

女人在42歲時陽氣到最低谷，然后否極泰來陽氣又一點點回歸。

陽氣回來了，陽動冰消，身體的很多毛病會出現轉機。

比如，陰寒成型的肌瘤、囊腫會開始得到控制不再長大，或者萎縮變小。

因為陽氣的回歸，壓抑多年的情緒可以慢慢得到疏解釋放了，

因為陽氣的回歸，氣血流通也會加快，身體的能量又能重新開始流動起來了。

因為陽氣的回歸，生命又開始充滿活力，人生又開始充滿希望和期待。

在這個階段，跟“0到7歲”的小朋友一樣去養生就對了。

這個階段最重要的事情，是去調肝，去條達肝性，便是最好的養生方式。

這個階段的人，應該放下內心的偏執和成見，應該去學習孩子的童真，這種返老還童的心態對身心健康非常有幫助。

在這個階段，氣血能量是上升的狀態，到達49歲左右，一氣厥陰風木能量到達頂峰，腎水能量虧虛，于是就出現了絕經。

很多女性在這個過程中出現更年期綜合征，其實這是女性從陰轉陽的一個過程。

女性在渡過絕經期之后，接下來有十幾年的“好日子”過，就如同在二氣三氣的少女期，花開第二春。

結語：

這篇有點長，但是你只要讀完，我相信你肯定收獲不少。人是需要養生的，每個階段保養重點不一樣。

這個“人生六氣”圖就好比一把鑰匙，而且這是一把通用鑰匙。

希望你拿到這把鑰匙回去之后，好好研究一下。怎么才能打開你自己那把鎖？