親們！“秋分”可不是一個簡單的節氣。“秋分”是陰陽交替之日，是古人傳統的“祭月節”。因“秋分”這天不一定都有圓月，因此，將“祭月節”由“秋分”調至農歷八月十五日，中秋節由此而來。而且，從2018年開始，經國務院同意，每年秋分也是我國重要的“中國農民豐收節”。

親們，想必這兩天已經體驗到了秋天的“寒氣”：南方告別暑熱+北方斷崖式降溫！這正符合“秋分”節氣的特點。“秋分”是秋季第4個節氣，是二十四節氣之第16個節氣。所謂“秋分”之分：就是一半或平分！秋分這天：晝夜平分+平分秋色（秋分是90天秋天的一半）。

秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長；“秋分”過后，太陽直射位置開始進入南半球，北半球開始晝短于夜，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。“秋分”：斗指酉；太陽到達黃經180°；于每年的公歷9月22～24日交節。2024年秋分的時間為：9月22日20:43:27。

一、“秋分”的氣候特點：涼風習習+碧空萬里+風和日麗+秋高氣爽！

從“秋分”開始中國節氣的特點：白晝開始短于黑夜，直至冬至日達到白晝最短、黑夜最長；正午太陽仰角也開始顯著降低，從而每天能夠獲得的熱量開始顯著減弱；氣溫降低，晝夜溫差逐漸加大，且速度逐漸加快。正可謂是：“一場秋雨一場寒”！

二、“秋分”的農事活動

“秋分”正是：秋收+秋耕+秋種的大忙節氣。“三秋”大忙，貴在“早”字。及時搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時早播冬作物可爭取充分利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來年奠定下豐產的基礎。

1、“秋分”棉花吐絮，正是收獲之時；

2、“秋分”煙葉成熟，也是收獲的大好時機。

3、華北地區已開始播種冬麥；

4、長江流域及南部廣大地區正忙著晚稻的收割，搶晴耕翻土地，準備油菜播種。

三、“秋分”有三候

一候：雷始收聲！秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷。雷聲不但是暑氣的終結，也是秋寒的開始。更是萬物開始衰敗的征兆，天氣也逐漸陰冷寒涼。

二候：蟄蟲坯戶！由于天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，并且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。

三候：水始涸！由于天氣干燥，水汽蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。

四、“秋分”的民俗

1、“秋分”祭祖+祭神：秋分正是收獲的節氣！每逢此時，人們都會將“果實”首先供奉給祖先或地方保護神，一是分享豐收的喜悅，二是祈福祖先或保護神守護：連年豐收、幸福安康！

2、“秋分”豎蛋：秋分這一天，很多地方都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”比賽。選擇一個“身量勻稱”的新鮮雞蛋，輕手輕腳地豎放在桌上，失敗雖多，但也一定能成功。“秋分”豎蛋體現了：人們慶賀豐收，祈求人丁興旺、五谷豐登的美好愿望，還有對健康、長壽和幸福的祈福！

3、“秋分”放風箏：“秋分”時節正是：秋高氣爽、風輕云淡之時，最適宜全家戶外活動。帶上老人和孩子，放風箏自然是一項極好的娛樂活動！

4、“秋分”吃秋菜：在嶺南地區，客家人有吃秋菜的習俗。秋菜是一種野莧菜，鄉人稱之為秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜、吃秋菜，還有祈福的順口溜：“秋湯灌臟，洗滌肝腸，闔家老少，平安健康”！

5、“秋分”吃湯圓：吃湯圓，寓意：團團圓圓！因此，深受人們喜歡。秋分這一天，客家農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，為的是：粘雀子嘴，免得雀子破壞莊稼！

五、“秋分”之起居養生

“秋分”節氣：秋風漸起，氣溫逐漸下降，寒涼氣息加重，涼燥現象逐漸增多之時；且晝夜溫差大！人們極易感染風寒和病毒而得病！這個時候，人們應該注意增減衣物。同時，應堅持適度鍛煉身體，增強體質，提升抗病能力。

另外，在飲食方面：應多喝水，多吃吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

六、“秋分”之忌諱

1、忌熬夜?：所謂：“春困秋乏”，秋分時節，人容易疲勞；因此宜：早睡早起，忌諱熬夜。

2、忌吃太多辛辣?：秋天屬金，金主內斂，應少吃蔥、姜等辛味食物，多吃酸味食物以收斂肺氣。

3、?忌煩躁?+悲傷：秋天氣候轉涼、干燥，人容易出現煩躁、焦慮等情緒，應保持平靜，避免情緒波動。秋天：花謝葉落，人們容易產生悲秋之感；人們應注意保持樂觀情緒，避免情緒低落。

4、?忌貪吃生冷食物?：秋季天氣漸寒，此時，應注意不要過多吃食生冷，以免引起腸胃不適。

5、?忌進補過量?：秋季可以開始進補了，但是進補應適量，忌諱過量進補導致身體不適。