經常在山上的小路邊，有個彎著腰，拿著鋤頭挖泥土的老奶奶，年紀應該有70來歲了，還在搬著石頭，鏟著泥土在修路。還有在他們出行的過程中，如果遇到哪個小孩子掉了書包啊，帽子啊，鞋子啊。就會去幫他們撿回來。但是一般大人都不需要幫忙，所以幫助大人的幾率就會小很多。

行善：

因為以前在農村嘛，小孩子小朋友去讀小學的時候都是早上去晚上回來的，二三年農村家的孩子很多都會一個人獨行或者兩個，因為山里面家庭跟家庭之間相對距離會比較遠，會很分散，所以不是每一家都會有小孩子去讀書。有的老人家就會，出行的時候特意幫忙帶著小孩子護送去學校。

等放學的時候又因為時間的原因，就會等著小孩一起放學的時候再一起回，有的老人用眼睛把小孩送到門口，自己就離開了。

鋪路：

小時候在上學的路上總是看到村里的老奶奶，拿著鋤頭，在上山的小路上小路，慢慢的在鏟著泥巴，挖著路邊的小石頭，把臺階鋪好。在岔路口有一個指路的石碑，老人家就用一個紅紙把一毛錢兩毛錢5毛錢包好，用石頭壓住放在石碑的前面。讓路過的人和某種意義上的都知道，這是有人在積德行善。因為那時候還小嘛，看起來總有一點怪怪的感覺。

架橋：

因為架橋的難度更大，所以人們會認為家家的功德比鋪路的功德量還要多。但事實上確實也是能力稍微大一點的就會去架橋，而不只是簡簡單單的鋪路。所以老人家會叫自己的子女，幫忙備著三根木頭，把它扛到需要架橋的山溝邊。和木頭的數量一定是三根，不是兩根也不是4根。然后把木頭一根一根地架在兩頭放好，簡單的用釘子和木頭鑲上，跟木頭釘在一起。再用一些藤條把它們固定住，一條簡單的橋就做好了。還剩最后一道工序，就是用紅布條把橋綁住，然后在上面綁上一張紙幣，功德橋就這樣做好了。

為什么老人家年紀大了，老了以后都喜歡做一些積德的事情呢？

第一：做善事，積善緣。

因為積德行善可以心情愉悅，有利于他人，也利于自己，如果機緣到了，你會得到更多。

但前提是你做這些事情的時候不能去要求有回報。不能刻意的去向他人索取任何東西，必須是你自己心甘情愿去做的。

在醫學上講，心情愉悅可以消除很多的災難，可以免去很多的疾病。因為你心情好了，頭腦很清醒很冷靜的情況下，是不會去做一些很愚蠢的事情，也不會做錯誤的決定。和你心情好了，氣也通了。肝氣自然而然的就不會被堵住，心里面一些業障的惡性循環也會因此消失，因為正義已經戰勝了邪惡，那種錯誤的想法也會消失不見。肺氣通了，心結也就不見了，身體自然會好起來。

因為在中醫里面有句話說：心結不解百病生。所以每當有病人詢問的時候，就叫他吃好喝好，不要想太多，往好的地方去想該，該干嘛干嘛，該吃什么就吃什么。

古時候的話就說助人為樂嘛，其實幫助他人得到別人的肯定，心里面是很開心的，包括我們現在也是一樣，如果有人對你的付出，從而肯定你的成績。對于你現在做的事情，人家會稱贊你，你心里面是不是很開心呢？

我們現在幫助他人也是一樣，別人說一句謝謝就差不多可以了，道理都是一樣的。

所以最重要的一句話：心態決定一切。

第二：修路修的不是路，而是善事，是命。

以前有句話怎么說呢：叫生命在于運動。而運動不只是單單的去走路而已。因為你單純的走路只能運動到下肢，這能說的話就是讓下肢的血循環更好一些。你能帶動的就是上肢兩只手臂而已，剩下的腰部頸部，肩部，他們的活動量就會很少。

就像男生最喜歡的無氧運動就是做俯臥撐。為什么很多人會提倡做俯臥撐呢？因為做俯臥撐可以活動到每一處關節，運用到每一個部位，可以很多的器官同時得到鍛煉，可以讓鍛煉產生的效率會更高。所以很多人都會推薦做俯臥撐。而不是單純的去做某一個動作，除非你對某個部位有特殊的要求，比如練肱二頭肌啊，腹肌啊，小腿啊，大腿等等。

而你出去修路搭橋，又扛又挑又挖又彎腰的，甚至你可能會為了拿一個石頭還會蹲下去，有可能你為了砍掉某一個樹枝，還會伸手向上仰頭去做這一個動作，在你做這個勞動的同時，還能讓身體得到充分的鍛煉。這樣比你在房子里單純的做無氧運動強的太多了，而且不需要你去刻意的去做。而在你來回的這一段路，有可能會是上坡，有可能會是下坡，而且你還要上臺階下臺階。因為上臺階跟下臺階的力度是不一樣的，這樣給你更加充分的利用到這些動作，從而讓身體得到鍛煉。

所以，搭橋修路的目的是什么呢？

就是讓身體得到充分的鍛煉，讓血液可以更好的參與循環。讓血管里面的自由基和沉淀物可以暢通，雖然不能讓他們消失，但是至少可以讓他們不堵住血管，而且有氧運動要比無氧運動效果會更好。

而且鍛煉也會出汗，可以將體內的濕氣排出體外，還可以讓毛孔出汗以后可以得到更好的疏通，讓身體的抵抗力會更加強。

我記得我讀小學的時候，在上學的路上，同一個村的奶奶經常出門去走走，經常在我上學的路上，有一個小溪邊，經常在那里修橋修路。那我現在都已經快到中年了，那個奶奶都快100歲了，身體還是蠻好的。和其他的老人家沒怎么常見，慢慢的也就都不見了。